Knall helg i Trondheim;)

Fantastisk helg i Trondheim. Sol og sommer. Utrolig hvor mye litt sol påvirker humøret til oss, ikke så bortskjemte trøndere. Jeg har brukt helgen til og opptatere meg litt på fysiologi og anatomi. Jeg har også fått med meg en spinning økt og en gå tur til skistua. Endringer jeg har gjort er at jeg har begynt å drikke is kaffe framfor tradisjonell svart kaffe, Jeg var også så offensiv at jeg så MGP for første gang siden “la det svinge“ Noe som ikke blir en gjenganger.

Sist uke var jeg på crossFit gjennomgang. Dette er en time jeg anbefaler alle å gå på. Det hele er unnagjort på en halv time, men jeg garanter høy puls og noe sure muskler. Her fikk jeg noen gode ideer til PT timer, som vil fungere bra på de som har vektreduksjon som mål.

Neste uke bringer nye utfordringer da jeg skal lage meg et nytt styrke program. Her vil jeg kombinere tradisjonell styrketrening med tunge vekter, sublimert med en del slynge øvelser for å styrke kjerne muskulatur. Jeg vil også bruke en del eksplosive øvelser som rykk og frivending. Jeg har også deltatt på spinning kurs, og for å lære av de beste instruktørene, blir jeg å se i mange spinnings saler framover.

For å variere kosten noe har jeg blitt hekta på suppe. Kjempe greit å ha med seg på jobb. Bare kok opp noe grønnsaker, nudler og kylling eller fisk. Finhakk og tilsett masse krydder. Hel det opp i en termos og du er “ready to go”

Fridtjof Nansen


Never be afraid to try something new. Remember, amateurs built the ark. Professionals built the Titanic.